העיקרון המרכזי של גישת הגשטאלט בפסיכותרפיה

עקרונות מרכזיים בגישת הגשטאלט:

1. "כאן ועכשיו":
   • הדגש הוא על חוויות הרגע הנוכחי ולא על העבר או העתיד.
   • המטופל מוזמן לחקור איך הוא חווה את הדברים בזמן אמת, במקום רק לדבר עליהם.
2. מודעות עצמית:
   • הגישה שמה דגש על פיתוח מודעות לעצמי ולחוויות הפנימיות והחיצוניות.
   • מודעות זו מאפשרת לאדם לזהות דפוסים מעכבים ולהשתחרר מהם.
3. האדם כשלם:
   • האדם נתפס כשלם שבו כל החלקים – גוף, נפש, רגשות והתנהגות – קשורים זה לזה ומשפיעים זה על זה.
   • המטפל עוזר למטופל לזהות חלקים שאינם בהרמוניה ולשלב אותם.
4. אחריות אישית:
   • המטופל מעודד לקחת אחריות על חייו, רגשותיו והחלטותיו במקום להשליך אותם על גורמים חיצוניים.
   • הגישה מבוססת על האמונה שאנשים יכולים לבחור ולהשתנות אם הם מכירים באמת הפנימית שלהם.
5. חקר הקשר בין "דמות" לרקע ("Figure and Ground"):
   • כל חוויה מורכבת מ"דמות" (מה שבמרכז תשומת הלב) ו"רקע" (הסביבה או הדברים הפחות מודעים).
   • הגשטאלט עובד על להביא את מה שנמצא ברקע למודעות כדי ליצור בהירות ולשחרר חסימות.
6. טכניקות חווייתיות:
   • הגישה כוללת עבודה חווייתית כמו משחק תפקידים (למשל, "הכיסא הריק"), עבודה עם דמיון מודרך ושימוש בשפה כדי לחקור רגשות וחוויות.
   • טכניקות אלו מאפשרות למטופל לבטא את עצמו בצורה אותנטית וליצור תובנות חדשות.

מטרת הטיפול בגשטאלט:

לעזור למטופל לזהות ולממש את הפוטנציאל שלו, לפתח מודעות מלאה למחשבות, רגשות ופעולות, ולהשתחרר מדפוסים מעכבים שמונעים ממנו לחיות חיים אותנטיים ומלאים.גישה זו מבוססת על יצירת חיבור עמוק בין המטפל למטופל, מתוך אמונה שדרך החוויה המשותפת ניתן להגיע לתובנות ולצמיחה אישית.