גשר מעל ומעבר - מבנה טנסגריטי לגישור בין גוף, נפש ורוח

עוצמתיחות, טנסגריטי, שלמות מתוחה או דחיסה צפה היא עיקרון מבני המבוסס על מערכת של רכיבים מבודדים הנתונים בדחיסה בתוך רשת של מתיחות רציפה, המסודרים בצורה כזו שהחלקים הדחוסים (בדרך כלל מוטות או סמוכות) אינם נוגעים אחד בשני, בעוד שהחלקים המתחברים המותחים (בדרך כלל כבלים או גידים) מקבעים את המערכת במרחב [ויקיפדיה].

טנסגריטי הוא מבנה הנדסי שהינו גם קשיח וגם גמיש - כאשר מתח ודחיסה מתמשכים יוצרים יציבות וקלות ע"י שימוש במוטות קשיחים וכבלים גמישים. ובהקבלה - מודל הוליסטי לרווחה נפשית. 

מודל הטנסגריטי הוא גישה ייחודית שפיתחתי לרווחה נפשית ופיתוח חוסן, המבוססת על עקרונות פיזיקליים ופילוסופיים. המודל משווה את גופנו ונפשנו למבנה טנסגריטי, שבו מוטות דחיסה (כמו העצמות) מחוברים זה לזה באמצעות רשת של כבלים מתוחים (לדוגמא שרירים ורקמות חיבור).בריאותנו הנפשית תלויה באיזון ובשיתוף פעולה בין מרכיבים שונים:

• הגוף הפיזי: מצבנו הגופני משפיע משמעותית על מצב רוחנו. פעילות גופנית, תזונה בריאה ושינה מספקת תורמים לרווחה נפשית טובה יותר.

• הנפש: רגשות, מחשבות ואמונות משפיעים על תפיסת עולמנו ועל אופן התמודדותנו עם מצבי לחץ ואתגרים.

• הרוח: חיבור למשהו גדול יותר מעצמנו, כמו טבע, אמנות, רוחניות או תחושת מטרה, תורם לחוסן נפשי ולשלווה פנימית. 

  מודל הטנסגריטי אינו רק גישה טיפולית, אלא גם דרך חיים. על ידי אימוץ עקרונות המודל בחיי היומיום, ניתן לחזק את החוסן הנפשי, להתמודד טוב יותר עם אתגרים ולחיות חיים מלאים יותר ומשמעותיים יותר. בתהליך קצר וממוקד נגלה יחד מה חוסם ומפריע לך להיות בדיוק מי שנועדת להיות, ולקבל מפתחות לקפיצת הגדילה שלך. 

  התהליך תוך שימוש בגישות לא שגרתיות שמאפשרות התבוננות ממקום חדש ומרענן, שמטרתן לעקוף מחסומי מיינד ותודעה, 

  במהלך המפגשים:

  • נשתמש במשחקי אימון ובקלפים המותאמים לתהליך.

  • תרכשו כלים פרקטיים ואמיתיים שיסייעו להתמודד עם אתגרים בעתיד.

    במטרה ליצור חוויה חופשית יותר, נעימה ומעצימה, שתוביל לתובנות עמוקות ולצמיחה אישית.

לקריאה נוספת בבלוג  - אימון לחוסן אישי במודל טנסגריטי